26岁跑龄16年 他却是马拉松赛场上的新学员

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　　编者按：

　　小学三年级，他被父母送去练习乒乓球，后因为哮喘病情加重导致身体状态不佳，自此再也没有练过乒乓球；

　　小学五年级，他在学校操场做早操，被宣武体校的田径教练发现，邀请他开始进行田径专项的训练；

　　小学六年级，他打破宣武区小学生长跑记录，拿到两个中长跑项目的冠军；

　　初中到高中，他一直通过田径项目顺利保送升学，并在上学过程中夺得多场长跑比赛冠军；

　　他的体育人生本该一帆风顺，然而刚到大学，他却意外开始“厌恶”跑步，并在大一开始之后彻底暂停了训练，之后他经历了对于跑步“两进一出”的艰难抉择，在屡次挣扎后，最终以一个新的状态重新回到了这一领域。

　　他是职业马拉松运动员沙宇超。这次，我们将从他的跑步经历里，尝试去了解一名职业运动员在跑步成为人生最重要的事情之后，他在不同人生阶段对这项运动的理解和期待。

　　体育生的苦和累

　　只有经历过才知道

　　沙宇超在小的时候就是一个非常好动的孩子，最初的时候，他是被家里送去练习乒乓球的，但是因为患有哮喘，练乒乓球那段时间病情加重，最终不得不终止了这项运动。但是沙宇超的家人们并没有因此放弃让他运动，在他们看来，适当的运动可以提高身体素质，这对于改善病情是有帮助的。

　　于是在小学五年级，他被一名田径教练邀请去练中长跑时，家人也是欣然同意。没想到经过一段时间的简单训练，加上积极的治疗，沙宇超的哮喘竟然完全痊愈了，他的身体素质也越来越好。五年级的暑假，学校安排沙宇超开始报名参加区里的一些运动会，“第一次比赛我记得拿了两个第四名，还是挺开心的”，有了小小的成果，家人也很鼓励他继续练下去，沙宇超的田径之路也从这时候埋下了种子。

　　或许本身在田径方面就很有天赋，从小学到初中再到高中，在体育升学这条路上沙宇超一直走得很顺利。但这其中，他也吃了很多同龄人吃不到的苦。

　　最初挖掘沙宇超进田径队的那名田径教练，曾经是1500米项目上的世界青年纪录保持者，对于训练的要求也非常严格。

　　根据沙宇超回忆，那时候经常有练哭练吐的情况发生，教练在训练的时候很少会对学员们有微笑，训练过程都是非常严厉紧张的。如果完不成当天的训练任务，可能会遭遇挨罚重跑，对于他们来说，心理和生理的压力都非常大。

　　但是除了训练场上的严肃之外，教练也会在训练之外与组织谈心或者开会，激励他们，帮助他们做一些心理建设，让他们不要惧怕训练场上的苦和累。

　　教练也以身作则向沙宇超他们传递体育训练的拼搏精神，“我印象很深刻，有时候下雨天我们在外面训练，我们在雨里淋着，教练也绝对不会打伞会和我们一起淋着，小时候不懂，长大了才明白这其实是一种榜样的作用。”

　　很多人会羡慕体育生的学业生活，觉得他们不用在学业上太努力，通过特长就可以轻松地升学。但在沙宇超看来，完全不是这回事，考大学时，通过体育升学，面对的竞争和压力并不小，同样是全国的竞争，而且对于一些比较好的学校来说，学业上的成绩也相当重要。

　　“可能其他人会担心差一分两分考不上心仪的大学，对我们来说可能就是0.1秒的差距，而且要考好的学校还需要达到二级、一级运动员，或者取得过好的比赛成绩，所以体育升学考试其实压力也非常大。”

　　对跑步“三进两出”

　　成长中探索未来的方向

　　顺利进入大学之后本应该开启更广阔的未来，但是沙宇超在这时候却有些迷茫了。

　　或许是从小体育之路一直在按部就班地前进，到了可以自己做决策的时候，他有些不知所措。

　　“考上大学之后就感觉像是解脱了一样，可能高中的时候压力有点过大导致我大学之后就完全不想跑步，可以说是对跑步毫无兴趣，然后就会去做一些别的运动，比如打篮球踢足球这些。大一基本上就是靠每天打打球维持一下身体的机能，没有再接触跑步这项运动了。”

　　对于自己未来会成为什么样子，当时的沙宇超没有任何计划，他也不知道该从何计划起。就这样浑浑噩噩地过了一年，最终他还是被体内已经根深蒂固的跑步基因重新唤起。

　　大二的时候，沙宇超觉得自己就像是被压死的弹簧，又重新弹起来了。“对于跑步的热爱突然又重新建立起来了，就感觉自己还是离不开这个运动场，包括看到身边其他小伙伴在比赛，其实自己心里也痒痒。而且那会也才不到二十岁，也不想给自己的人生留下遗憾。”

　　按照家里的想法，沙宇超应该大学毕业之后做个体育老师，之后安安稳稳地生活。但或许是重新燃起的跑步欲望点燃了他，沙宇超觉得自己可以再拼两年，“肯定还是会做体育老师这个行业，但肯定不是现在。”

　　恢复跑步之后，正好赶上国内马拉松赛的一波热潮，沙宇超借着这个机遇顺利从中长跑运动员转型成为了马拉松运动员。

　　虽然之前十几年也一直在跑步，但是中长距离跑和马拉松之间还是有一定的区别。好在他遇到了一名八一队的专项教练，教练告诉他跑马拉松的黄金年龄可能在28岁上下，在教练的指导下，他基础打了2、3年，才去尝试了正式的马拉松赛。

　　2018年到2019年间，沙宇超在多场半程马拉松赛事中获得前三名，他的名字逐渐被跑圈越来越多的人熟知，他本人也受到了一些赞助商的青睐。

　　本来计划将向着全马努力，但2020年突如其来的疫情又给了沙宇超一次巨大的冲击，没有赛事可比、赞助商也即将到期。突然停滞的生活有些让他不知所措，“比赛一停，有点感觉突然失去了目标，没有训练下去的动力了。”于是他又给自己放了个“长假”。

　　之后他通过朋友介绍了解到了“会跑”的训练理念，在经过一段时间系统的训练之后，重新建立信心，到下半年赛事恢复，沙宇超已经找回了竞技状态，并且创造出了更好的成绩。“其实和大一的时候完全放掉了不一样，去年是想借这个机会正好休息一段时间。也想清楚了一些东西，未来的目标和方向心里还是很清楚的。”

　　对于沙宇超来说，目标是一个很重要的东西，“我很期待每次突破自己的那种快感，就和人生一样吧，每一个阶段都有一个小的目标，不断地实现目标，才有不断前进的动力。”

　　以跑者和老师的身份

　　影响更多人跑步

　　很多人热爱跑步，因此渴望成为一名职业的跑者。但沙宇超专业训练十几年，却并没有计划在职业跑者这条路上走多远。

　　在他看来，运动员的青春和巅峰并不是很长久，近两年的疫情已经耽误了不少时间和机会，未来的日子里，他希望再去创造一些更好的成绩，让自己走到更高的高度。

　　“你可以跑五年、十年，但是你不可能永远都在巅峰。跑步不是唯一的出路，也不是生活的全部，但是他是我生活必不可少的一部分，我很热爱这个项目，它已经陪伴了我有16年之久了，我不可能把他割舍掉。把自己热爱的事情当成一份事业，其实也是一件很开心的事情。”

　　另一方面，积累了多年跑步经验的他，如今也走上了和自己当年教练相似的道路。如今的沙宇超也会带一些自己的学生，以跑步的教练的身份培养新的跑步人才。

　　身份的转变也让沙宇超有很多感悟。现在的孩子不像自己以前那时候训练会那么辛苦，更多的时候需要通过语言的不断激励才能让孩子们意识到努力训练的重要性。同时他也发现，如今青少年教育中，体育教育仍然有很大的进步空间，但一切都在慢慢变好，他相信体育对于青少年的益处将会和滚雪球一样，会被越来越多的人重视。

　　当我们问及如果有学生也想走专业道路，作为老师他会给出哪些建议时，沙宇超直言：“我会让他慎重考虑，他如果真的有这个决心、有梦想，我一定不会阻止他，但是这条路很难走也很艰辛，希望他能做好准备，我会一直祝福他的。”

　　采访的最后，我们请沙宇超给自己的职业生涯打个分。上大学之前的那个阶段，沙宇超给自己打了90分，之后的阶段他没有给出具体的分数，但是说只能打一个低分。“近几年来说至少没有做到我理想中想要的一些东西，现在还在努力沉淀自己，希望未来不要再去走弯路，就顺着这条路，一直走到自己想要的目标。”

　　

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